טיפ: "תנשום עמוק ! ”

יותר מפעם אחת נאמר לנו, לפני ביצוע משימה : "תנשום עמוק ! ”

מסתבר שיש לזה סיבה ותוצאה מדעית לא מבוטלות. פרופסור נועם סובל, נוירוביולוג במכון וייצמן, מסביר שלחוש הריח שלנו יש חשיבות עצומה והמוח מעבד היטב את המידע המתקבל מתוך נשימות עמוקות. זה נשאר בנו כנראה מזמנים קדומים, כשהיינו בסכנה מתמדת והיינו חייבים "להריח" סכנות. עד עצם היום הזה, המוח שלנו מעבד בדייקנות את כל המידע המגיע אלינו דרך הנשימות.

 על פי המחקר , לאחר נשימה עמוקה המוח עובד הרבה יותר טוב. לכן מומלץ לנשום עמוק לעתים קרובות גם תוך כדי לימוד וגם תוך כדי מבחן.

מסתבר גם שיש הבדל בין נשימה בנחיר שמאל לבין נשימה בנחיר ימין. בגדול, נשימה בנחיר שמאל משרה שקט ושלווה, בשעה שנשימה בנחיר ימין מעוררת חשיבה מוגברת.

לכן, הציעו לילדים לנשום עמוק והרבה בזמן תרגול או למידה ובעיקר במבחנים. והכי חשוב : לנשום בנחיר ימין יותר!

אם בכל זאת הילד נבחן כשהיה מצונן והציון במבחן לא יהיה מבריק, לא בטוח שהמורה יקבל את התירוץ:

• המורה, הייתה לי סתימה בנחיר ימין.

קרוב לודאי שהמורה יחשוד שאמנם היתה סתימה, אבל במקום אחר...